ปลาเมาน้ำจืด

  รู้มั้ยคะว่าระหว่างตั้งครรภ์ ร่างกายของเราต้องการแคลเซียมและสารอาหารต่าง ๆ มากมายเลยค่ะ  ดังนั้นคุณแม่ๆที่กำลังมีเบบี๋อย่ารอช้าที่จะบำรุงตัวเองด้วยการดื่มนมกันนะคะ  แต่ก็ใช่ว่าจะดื่มนมได้ทุกประเภทนะคะ มาดูกันค่ะ ว่าคนที่กำลังตั้งครรภ์และคนที่ต้องให้นมลูก ควรและไม่ควรดื่มนมอะไรบ้าง ความเชื่อที่ว่า   ถ้าแม่ท้องกินนมวัวมาก   ลูกอาจแพ้ได้จริงมั้ย ?  ซึ่งจากที่หาข้อมูลมาก็เป็นความจริงค่ะ   เพราะการที่ร่างกายคุณแม่ได้รับสารอาหารอะไรมากจนเกินไป   จะกระตุ้นให้ลูกน้อยมีอาการแพ้อาหารชนิดนั้นๆ   ได้ตั้งแต่หลังคลอดเลย    หมายความว่าถ้าดื่มนมวัวมากไปนั้น   จะไปทำให้เกิดการสะสมของแคลเซียมและโปรตีนนมวัว    เป็นหนึ่งในสารก่อภูมิแพ้ที่ส่งผลกับลูกน้อยในครรภ์   ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานผิดปกติ   จนกระตุ้นให้เกิดการแพ้นั่นเองค่ะ  นมอะไร ?  ที่คุณแม่ท้อง และแม่หลังคลอดดื่มได้บ้าง ทั้งแม่ท้อง และแม่หลังคลอดจำเป็นมากที่จะต้องเสริมแคลเซียมให้ร่างกาย ซึ่งสมัยนี้ มีนมให้เลือกดื่มมากมายหลายชนิด เช่น นมวัวพาสเจอร์ไรซ์ นมพร่องมันเนย นมแพะที่ผ่านการฆ่าเชื้อแล้ว นมถั่วเหลือง นมอัลมอนด์ นมโอ๊ต หรือนมข้าว เป็น